A Csoportos fitness instruktor fitness klubokban és egyéb szabadidős létesítményekben zenés csoportos foglalkozásokat tart, változatos eszközök, alternatív mozgásprogramok és a különböző fittségi irányzatok mozgásanyagának felhasználásával. A legjellemzőbb csoportos óratípusok, amelyeket a csoportos fitness instruktor vezethet: koreografált aerobik alapóra, alakformáló óra, step aerobik, gerincgimnasztika, stretching, eszközös órák, és az aktuális fitness trendnek megfelelő óratípusok.
A tanárok által tartott elméleti előadások és csoportos edzőtermi gyakorlati foglalkozásokon készítjük fel a résztvevőket a csoportos fitness instruktor szakmai vizsgára Több évtizedes képzési tapasztalatunk alapján létrehoztunk egy olyan gyakorlati alapú komplex programot, amely erős szakmai alapokat ötvöz a modern kor elvárásaival.
Egy kis ízelítő abból, hogy miről is tanulnak résztvevőink a Csoportos fitness instruktor tanfolyamon:
Csoportos fitness órák témaköreiben:
• Csoportos fitness órák fajtái, felépítésük, az óravezetés módszertana
• Az alapóra, alakformáló-, testtartás javító órák és gerincgimnasztika felépítése, mozgásanyaga
• Rugalmas ellenállások alkalmazása a fitness programokban
• Súlyzós gyakorlatok, a fitness órákon alkalmazható speciális eszközök
• Csoportos köredzés a fitness órán
• Csoportos funkcionális tréning és egyéb trendi óratípusok
• Stretching technikák alkalmazása a fitness órákon
Egészségügy-elsősegélynyújtás témaköreiben:
• Az emberi szervezet felépítése
• A mozgató szervrendszer, az edzés hatása a mozgató rendszerre
• Valamennyi szervrendszer, és az edzés hatása a szervrendszerekre
• Az egészséges táplálkozás és a folyadékpótlás
• Testösszetétel, testalkat, elhízás és testsúlyszabályozás
• A testedzés és a sport, mint az egészség megőrzésének eszköze
• Sportsérülések, sportártalmak megelőzése, gerinc és ízületvédelem, elsősegélynyújtás
• A teljesítményfokozás lehetséges és tiltott eszközei, azok élettani hatásai
Edzéselmélet és gimnasztika témaköreiben:
• Edzés, fittség, edzettség, teljesítőképesség, teljesítőkészség
• Edzéseszközök és a terhelés összetevői
• Edzéstervezés, edzéselvek és edzésmódszerek
• Mozgástanulás, mozgástanítás
• A gimnasztika mozgás- és gyakorlatrendszere
• Gyakorlatok tervezése, gyakorlatvariálás és kombinálás, gyakorlatok levezetése
• Az általános bemelegítés és levezetés
A Csoportos fitness instruktor tanfolyamunkon résztvevők a képzés elvégzésével képessé válnak:
• változatos hangulatú, dinamikájú és edzéshatású órafajtákat megtartani
• a foglalkozás jellegének megfelelő zenét választani
• a csoport tudásszintjének megfelelő gyakorlatanyagot összeállítani
• a terhelésintenzitást adekvát módon szabályozni
• a gyakorlatokat technikailag helyesen, esztétikusan bemutatni, hibákat felismerni és javítani
• a csoporttagokat motiválni
• kellemes csoportlégkört megteremteni
• az egyéni bánásmódot igénylő vendéget felismerni és egyedileg kezelni
A Csoportos fitness instruktor tanfolyamon a gyakorlati vizsgára történő felkészítés sokéves tapasztalattal és főiskolai végzettségű előadók és profi edzők segítségével történik.
Szakmai gyakorlat:
Fitness teremben csoportosan, szombatonként 53 óra, további 45 óra csoportos fitness órák látogatása egyéni ütemesében együttműködési megállapodással. |
Kismamáknak: 10.000 Ft kedvezmény (igazolása a gyermek születési anyakönyvi kivonatának bemutatásával történik).
Pályakezdőknek: 10.000 Ft kedvezmény (igazolása a megszerzett legutolsó bizonyítvány bemutatásával történik.
Munkanélkülieknek: 10.000 Ft kedvezmény (igazolása a munkaügyi központ igazolásával történik).
Törzsvásárló kedvezmény: 10. 000,- Ft kedvezmény (igazolása az OKTÁV Zrt.-nél korábban szerzett bizonyítvány bemutatásával történik)
Páros jelentkezőknek: 10.000 Ft kedvezmény (a jelentkezés alkalmával a jelentkezési lapon feltüntetendő annak a neve, akivel együtt érkezik a tanfolyamra (név + családtag vagy barát felírásával). Mindkét jelentkezési lapon feltüntetendő a másik név.)
A kedvezmények nem összevonhatók. |
